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天天「85210:8-睡滿8小時:良好生活作息;5-天天五蔬果:鼓勵學生多吃蔬菜、水果;2-四電少於二:每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時;1-天天運動30分,養成每天累積30分鐘的運動習慣,一週累積210分鐘的運動量;0-喝足白開水:每天喝1500-2000 CC的白開水,並且少喝含糖飲料等健康促進活動,以促進身體健康。

「上網,不迷網」:暑假為一長期假期,請同學們妥善規劃自己的暑假計畫,生活作息正常並保持規律運動習慣,切勿長期使用3C產品,造成視力傷害與網路成癮,也要小心網路交友與詐騙問題,不要拍隱私照片傳給網友,也不要過度網路購物與買遊戲點數!

「愛自己,注意安全」:出門前應告知父母自己的去處與預定回家的時間,去到戶外玩耍的時候,請隨時注意自身安全,不隨意離開家人可以看見的範圍!若於假期中從事水上活動時,請勿在危險水域或未設有救生員的場所玩水,以避免發生危險;除非有父母親或家人陪伴,否則儘量避免出入山、河海邊、網咖、KTV、遊樂場;不可出入不正當場所及人煙稀少之處,以免違反「兒童及少年福利法」。貼心提醒,假期間少年隊會加強巡邏。

「拒絕毒品誘惑」:毒品種類、包裝方式繁多,外出請注意自己的飲食,勿隨意接受陌生人的食物與物品。最近「毒咖啡包」盛行,請多提高警覺!

 防詐騙:詐騙手法多,請提高警覺,暑假期間若收到「請家長繳費」的電話或通知單,均為詐騙集團詐財手法,請家長小心提防。

防疫新生活:勤洗手、保持社交距離、保持良好衛生習慣、留意身體健康狀況。

其他:假期到校參加營隊、輔導課程或遊玩時,請將自己帶來的垃圾帶回,勿讓美麗的校園變得髒亂,也不要捕捉昆蟲(例如:獨角仙),一同愛惜深澳美麗環境、豐富生態。

放假時間多,要協助做家事,養成勤勞與體諒爸媽辛苦的好習慣。

暑假期間如有任何問題需要幫忙或查詢,可以跟導師聯繫,

或致電深澳國小02-24652940 #10教導處 #20學務處 。


祝福大家有個充實開心的暑假!

預祝    

暑假快樂、健康開心

                             基隆市信義區深澳國民小學 敬上

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